La pratica di mindfulness può essere indicata per:
La mindfulness può essere intrapresa come pratica di conoscenza di sé e come risorsa nei momenti di maggiore intensità o cambiamento, offrendo uno spazio in cui riconoscere e sostenere ciò che emerge nell’esperienza.
Nel lavoro clinico, pratiche orientate alla mindfulness possono essere integrate all’interno del percorso psicologico individuale quando sono utili a sostenere la regolazione dell’esperienza emotiva e corporea e a sviluppare una relazione più consapevole con i propri stati interni.
La mindfulness è una pratica orientata allo sviluppo della presenza e della consapevolezza dell’esperienza nel suo emergere momento per momento. Permette di entrare in contatto con pensieri, emozioni e sensazioni corporee con maggiore chiarezza, stabilità e apertura.
In alcuni periodi dell’anno vengono proposti percorsi di gruppo mindfulness a Milano basati sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
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