Il colloquio psicologico offre uno spazio di ascolto e di riflessione in cui esplorare il proprio  funzionamento, riconoscere schemi ricorrenti e comprendere come pensieri, emozioni e  comportamenti si influenzino reciprocamente. 

L’approccio cognitivo-costruttivista orienta il lavoro verso una lettura più articolata  dell’esperienza, favorendo l’emergere di prospettive alternative e di modalità più funzionali di  risposta. 

Il percorso si sviluppa nel tempo in modo graduale, rispettando i ritmi individuali e le risorse  disponibili, con l’obiettivo di sostenere una maggiore stabilità emotiva e una relazione più  consapevole con sé stessi e con gli altri.

Nel lavoro clinico, pratiche orientate alla mindfulness possono essere integrate all’interno del percorso psicologico individuale quando sono utili a sostenere la regolazione dell’esperienza emotiva e corporea e a sviluppare una relazione più consapevole con i propri stati interni.

La mindfulness è una pratica orientata allo sviluppo della presenza e della consapevolezza dell’esperienza nel suo emergere momento per momento. Permette di entrare in contatto con pensieri, emozioni e sensazioni corporee con maggiore chiarezza, stabilità e apertura.

In alcuni periodi dell’anno vengono proposti percorsi di gruppo mindfulness a Milano basati sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).